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いいって聞くけど、本当はどうなの？白湯・ヨガ・ツボ▽白湯は便秘に効くって本当？睡眠を改善するヨガがあるの？腰痛を和らげるツボって？科学の力で徹底調査します！▽ついに判明？白湯の効果的な温度と飲み時▽寝る前５分でぐっすり眠れるヨガ▽あなたはどれ？タイプ別腰痛解消ツボ▽いまオシ『らんまんのぢちち』高知・佐川町▽ゴハン　田中佑樹さん【ゲスト】吉田沙保里・ＮＡＯＴＯ【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子